Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2017
|
97,8 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
1325 kcal
|
Fett: 29,08g | Prot: 64,04g | Kolh.: 200,37g.
Frukost: Pechter’S Real Jewish Rye Bread, Earth Balance Natural Buttery Spread, Dried Pineapple, Bob's Red Mill Mighty Tasty Gluten Free Hot Cereal. Middag: Organic India Whole Husk Psyllium, Food Lion Brussels Sprouts, Locatelli Pecorino Romano, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Ancient Harvest Quinoa Traditional, Bilinski's Organic Chicken Sausage. Snacks/Annat: Stonyfield Farm Organic Low Fat Reduced Sugar French Vanilla Yoghurt, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Walking, 2.0 mph - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 10 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|