Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2017
|
53 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2017:
|
1332 kcal
|
Fett: 71,02g | Prot: 101,20g | Kolh.: 88,78g.
Frukost: Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Сахар, Урсус Сыр Голландский 45%, Edeka Овсянка Мелкая. Lunch: Руккола, Урсус Сыр Голландский 45%, Начинка для Шампиньонов, Запеченных в Духовке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Alsad Яйцо Куриное, Икра Баклажанная Диетическая . Middag: Bonduelle Кукуруза Консервированная , Начинка для Шампиньонов, Запеченных в Духовке, Урсус Сыр Голландский 45%, Шампиньоны, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Кинза, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Annat: Малина, Яблоко Зеленое, Банан, Грецкие Орехи, Запеканка Творожная Диетическая (Adal 0,6%), Сушеная Клюква, Биокор Льняное Масло. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs 's vikthistorik
|