Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2017
|
69,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2017:
|
543 kcal
|
Fett: 29,58g | Prot: 22,27g | Kolh.: 49,17g.
Frukost: Tea (Brewed) , Plain Pancakes . Lunch: Tea (Brewed) , Kraft Mayonesa, Lettuce Salad with Tomato, Santa Marta Huevos. Middag: Lider Queso Mantecoso Laminado, Castaño Pan Pita, Tea (Brewed) . mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Cardio - 5 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 3 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Conniehogg 's vikthistorik
|