|
[...]
|
170,5 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 14,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
3817 kcal
|
Fett: 204,58g | Prot: 295,09g | Kolh.: 193,45g.
Frukost: NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice, Universal Nutrition Casein Pro - Cookies & Cream, Egg. Lunch: Broiled or Baked Pork Chop, Bulk Supplements Potassium Citrate, Egg, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice. Middag: Egg, Pumpkin Pie Spice, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice, Soft Salami, Swiss Processed Cheese, Great Value Deluxe American Cheese, Kraft Mayo Packet, Roast Beef. Snacks/Annat: Egg, Universal Nutrition Casein Pro - Cookies & Cream, Arby's Classic Roast Beef, Arby's Arby's Sauce, Ben & Jerry's Stephen Colbert's Americone Dream Vanilla Ice Cream with Fudge Covered Waffle Cone Pieces & a Caramel Swirl. mer...
|
|
4317 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|