Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2017
|
69,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2017:
|
1192 kcal
|
Fett: 78,02g | Prot: 68,05g | Kolh.: 28,85g.
Frukost: Black Tea, Pura Thickened Cream. Lunch: McDonald's Vienna Coffee (Tall), Corned Beef (Lean Only Eaten), Sliced Ham, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Middag: Pura Thickened Cream, Aldi Light Cheese, Coles Sliced White Hungarian Salami, Cabernet Sauvignon Wine , Butter , Beef or Meat Gravy, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Green String Beans, Roast Beef. Snacks/Annat: Tea with Milk. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ambyhills 's vikthistorik
|