Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2017
|
88,4 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
1226 kcal
|
Fett: 70,69g | Prot: 110,54g | Kolh.: 35,71g.
Frukost: Chicken Wing (Skin Eaten). Lunch: Publix Shredded Sharp Cheddar Cheese, Onions, Honeycrisp Apples, Swiss Chard, Wild Planet Wild Sardines in Marinara Sauce. mer...
|
|
2709 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Officially39 's vikthistorik
|