|
Корю себя, завтра разгрузочный день
|
51,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
1191 kcal
|
Fett: 43,92g | Prot: 45,58g | Kolh.: 158,02g.
Frukost: Каша Пшенная на Воде, Активиа Супер Овсянка с Черникой и Овсянкой, Корица, Финик. Lunch: Шаньга, Печень Говяжья Жареная, Bonduelle Огурцы Маринованные, Морковь по-Корейски, Дижонская Горчица, Каша Пшенная на Воде. Middag: ВкусВилл Хворост со Сгущенным Молоком, Голубец, Дижонская Горчица, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Апельсин, Nestle Кит Кат, Финик. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|