Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2017
|
78,5 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
2073 kcal
|
Fett: 71,35g | Prot: 119,09g | Kolh.: 256,21g.
Frukost: Bananas , Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla. Lunch: Dairy Queen Ice Cream Cake, Mozzarella Cheese, Mixed Salad Greens, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Middag: Sugar, Tea with Lemon, Bananas , Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Chicken Breast, Couscous (Cooked) . Snacks/Annat: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Trader Joe's Sugar Snap Peas, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Bananas , Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Coffee (Brewed From Grounds) . mer...
|
|
1996 kcal
|
Träning:
Day walk - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|