Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2017
|
86,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
2004 kcal
|
Fett: 79,88g | Prot: 138,52g | Kolh.: 178,05g.
Frukost: Хлеб, Колбаса Докторская, Домик в деревне Молоко 1,5%, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Помидоры Черри, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Виктория Десерт Мозайка , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский. Middag: Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сыр Российский, Помидоры Черри, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Куриные Голени с Кожей, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Annat: Миндаль, Грейпфрут, Сахар, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Куриный Суп Лапша, Куриные Голени с Кожей. mer...
|
Tappar 5,5 kg per vecka
|
|
|