Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2017
|
60,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
1497 kcal
|
Fett: 32,29g | Prot: 64,91g | Kolh.: 253,93g.
Frukost: Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Trader Joe's Turkish Honey, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Trader Joe's Organic Light String Cheese, Coffee (Dry Instant Powder). Lunch: Trader Joe's Turkish Honey, Coffee (Instant Powder) , Caviar, Garden Salad, Fresh Lime Juice. Middag: Boiled Potato, Lime Juice, Trader Joe's Organic Light String Cheese, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Quinoa, Tofu, Ramen Noodles, and Mushrooms., Trader Joe's Vanilla Meringues. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Light String Cheese, Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted, Trader Joe's Fancy Medjool Dates, Bananas. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Elliptical - 27 minuter, Vila - 17 timmar och 33 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|