|
es geht einfach nicht weiter runter
|
86,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
2017 kcal
|
Fett: 100,62g | Prot: 81,09g | Kolh.: 193,47g.
Frukost: Yokebe Classic. Lunch: Streuselkuchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ponnath Delikatess Putenbraten, Edeka Brotzeit Weizenmischbrot. Middag: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, True Fruits Green Smoothie. Snacks/Annat: Gouda oder Edamer, Ja! Remoulade, REWE Bäcker Brötchen. mer...
|
|
1848 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Friseur - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Shopping - 10 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Aber es sind doch schon 100 g weniger. Besser als die andere Richtung. Bei mir stagniert es auch gerade, aber he, lass dich dadurch nicht runter ziehen. Schau dir doch noch mal dein Diättagebuch an, vielleicht kannst da noch was schrauben. Viel Erfolg.
16 nov 17 av medlem: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|