Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2017
|
62,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
1201 kcal
|
Fett: 48,42g | Prot: 71,32g | Kolh.: 127,15g.
Frukost: Омлет с Брокколи, Кофе с Молоком и Сахаром, Комо Сыр Фамилия 30%, Укрекохліб Хлеб Бородинский, Фруктово-Ореховая Смесь, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Lunch: Винегрет, Говядина с Черносливом, Гречка Отварная. Middag: Золотой Изюм (без Косточек), Домашний Мёд, Творог 5%, Наша Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Мандарины. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shvagertv 's vikthistorik
|