|
Утренние весы обрадовали цифрой, которой не было ни разу пока))) 64 кг я никогда ещё не весила))
Но слишком радоваться рано, потому что до КД они показывали 67+ :))
|
64,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
1385 kcal
|
Fett: 50,95g | Prot: 126,74g | Kolh.: 102,23g.
Frukost: Ашан Ставрида Х/К, Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Ряженка, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Дробленая. Lunch: Ашан Ставрида Х/К, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Middag: Простоквашино Ряженка 4%, Тыква. Snacks/Annat: Помело, Бутерброд с Красной Рыбой. mer...
|
|
270 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|