Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2017
|
86,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
2230 kcal
|
Fett: 120,90g | Prot: 98,95g | Kolh.: 213,80g.
Frukost: Гречка Отварная, Котлета Куриная, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Яшкино Вафли Шоколадные, Картофель Тушеный с Мясом, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Middag: Grow Food Омлет с Сыром. Snacks/Annat: Красная Цена Торт Вафельный Шоколадный. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Diska - 20 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Cardio - 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Танюша груша 's vikthistorik
|