Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2017
|
111,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
2799 kcal
|
Fett: 90,29g | Prot: 212,47g | Kolh.: 279,58g.
Frukost: Jajko na Twardo, Banan, Sokołów Boczek Pieczony. Lunch: Bakallino Masa Krówkowa, Ananas, Delikate Twaróg Chudy. Middag: Ogórek Kwaszony, Supreme Ryż Basmati, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. Snacks/Annat: Białko Czekoladowe PURE WHEY 100%, Piątnica Twarożek Domowy Grani z Ogórkiem i Koperkiem, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Piotr Kar 's vikthistorik
|