Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2017
|
87,7 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
2765 kcal
|
Fett: 104,94g | Prot: 156,65g | Kolh.: 304,40g.
Frukost: Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Delicieux Luxe Appel Notenslof, Yakult Yakult Light. Lunch: Jumbo Beenham Honing-Mosterd, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Middag: Campina Mandarijn Seizoensvla Lente, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, AH Magere Spekreepjes, Spruiten, AH Paddestoelen Melange, AH Kleine Krieltjes, Jumbo Pangasiusfilet. Snacks/Annat: Jumbo Speculaas Pencees met Roomboter en Amandelspijs, Campina Boerenland Karnemelk, Milsani Halfvolle Melk, Côte d'Or Noir de Noir. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|