Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2017
|
64,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
2444 kcal
|
Fett: 111,17g | Prot: 110,60g | Kolh.: 241,00g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granola, Tesco Blueberries, Tesco Ready Salted Crisps (18g), Tesco Corned Beef, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Granny Smith Apples. Middag: Tesco Roasting Parsnips, Carrots , Sprouts, Roasted Potato, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Tesco Lamb Steaks. Snacks/Annat: Tesco Ready Salted Crisps (18g), Tesco Sausage Rolls. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|