Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2017
|
78,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
1079 kcal
|
Fett: 47,55g | Prot: 69,49g | Kolh.: 95,29g.
Frukost: Vici Лосось Слабосоленый, Кофе с Молоком, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Delicados Мексиканские Лепешки Сырные, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Middag: Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Сердце Куриное. Snacks/Annat: Избенка Запеканка 5%, Простоквашино Сметана 20%, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|