Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2017
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
1145 kcal
|
Fett: 27,96g | Prot: 83,42g | Kolh.: 144,95g.
Frukost: Гуляш из Говядины, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный. Lunch: Вареное Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Middag: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помело, Свежее Завтра Творог 1,8%. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Vila - 11 timmar och 5 minuter, Sömn - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
liza.bardo 's vikthistorik
|