Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2017
|
70,4 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
1772 kcal
|
Fett: 51,20g | Prot: 102,25g | Kolh.: 157,16g.
Frukost: Кофе, Совок Ветчина из Свинины, Сыр Маасдам, Азбука Вкуса Хлеб Бородино. Lunch: Biotech USA Zero Bar Chocolate-Coconut. Middag: Тануки Тори Куси Яки, Тануки Мисо Сиру, Тануки Тэкка Ролл, Тануки Бифу Тяхан. Snacks/Annat: Now Omega-3, Trec Nutrition Isolate 100, Летний День Молоко 3,2%, Витамин Смесь для Смузи Клубника-Ананас, Агуша Творог Детский 4,5%, Zatecky Gus Пиво Светлое. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|