Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2017
|
53 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
917 kcal
|
Fett: 11,15g | Prot: 84,72g | Kolh.: 118,46g.
Frukost: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Arla Skyr Natur, Blaubeeren, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Gut & Günstig Grünkohl . Middag: Kohlrabi, Harzbube Handkäse Minis. Snacks/Annat: Honig, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Tee, Wintertraum Marzipan Kartoffeln , Tee, Tee, Tee, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Monin Cranberry Sirup, Wasser, Cocktailtomaten. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme och 33 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|