|
Сегодня 1 ГОД , КАК Я В FS!!!
Добилась желаемого результата, а теперь держу этот вес - 51 кг )))
|
51 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
1320 kcal
|
Fett: 64,95g | Prot: 52,72g | Kolh.: 131,17g.
Frukost: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Миндаль, Сушка, Мёд, Зеленый Чай, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Middag: Зеленый Чай, Тирамису, Додо Пицца Пицца Пепперони. Snacks/Annat: Рафаэлло Конфета, Зорька и Милка Торт Дамские Пальчики, Зеленый Чай. mer...
|
|
1457 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|