Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2017
|
64,1 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
814 kcal
|
Fett: 29,87g | Prot: 23,68g | Kolh.: 119,63g.
Frukost: Кедровые Орехи , Vитамин Ананас Замороженный, Перловка. Lunch: Увелка Чечевица Зеленая, Зеленая Фасоль (Замороженная), Оливковое Масло (Первого Отжима). mer...
|
|
2958 kcal
|
Träning:
Vandring - 45 minuter, Kickboxning - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
velieva2011 's vikthistorik
|