Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2017
|
86 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
1520 kcal
|
Fett: 47,90g | Prot: 71,72g | Kolh.: 216,28g.
Frukost: Овсянка с Фруктами. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречневая Каша, Сметана, Рассольник, Хлеб Черный. Middag: Пангасиус, Зеленая Фасоль. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (Растворимое), Салат Овощной, Банан, Зеленое Яблоко. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yan_terekhov 's vikthistorik
|