Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 47 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
2699 kcal
|
Fett: 66,82g | Prot: 163,40g | Kolh.: 378,37g.
Frukost: Банан, Сахар, Мёд, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Кефир 1%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вкуснотеево Творог 0,5%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. Lunch: Масло Подсолнечное, Капуста, Морковь, Гречка, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Редька, Куриное Филе, Манная Крупа. Middag: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Куриный Суп Лапша. Snacks/Annat: Яблоки, Вкуснотеево Кефир 1%, Редька, Вареное Яйцо, Эко Хлеб Хлеб Карельский. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|