Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2017
|
76 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
1357 kcal
|
Fett: 35,08g | Prot: 150,14g | Kolh.: 115,09g.
Frukost: Ого Отруби Пшеничные, Хурма, Родная Природа Кефир Термостатный 3.2%, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Неполнит Изолят Соевого Белка, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Красный Лук, Помидоры. Snacks/Annat: Krodo Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Брест Литовск Творог 3%, Куриные Грудки (Запеченые), Неполнит Изолят Соевого Белка, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Мандарины, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|