Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2017
|
56 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
1493 kcal
|
Fett: 66,65g | Prot: 91,35g | Kolh.: 131,55g.
Frukost: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Heinz Кетчуп Томатный, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо (Целое). Lunch: Барский Стол Лазанья с Мясом. Middag: Избенка Греческий Йогурт 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели с Рисом. Snacks/Annat: Груша, Избенка Греческий Йогурт 4%, Тефтели с Рисом. mer...
|
|
1782 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Läsning - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена Сладкоежкина 's vikthistorik
|