Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2017
|
75,7 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
814 kcal
|
Fett: 33,90g | Prot: 40,39g | Kolh.: 87,78g.
Frukost: Мёд, Сметана , Простоквашино Творог 2%. Lunch: Виноград, Дикси Слива, Кофе с Молоком, Майонез, Морская Капуста, Вареное Яйцо, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный , Морской Котик Икра Трески. Middag: Виноград, Кофе с Молоком, Дикси Слива, Огородников Рыжиковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный , Балтийский берег Мойва Атлантическая Пряного Посола. Snacks/Annat: Кофе, Зефирюшки Воздушный Зефир. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
Just_Helechka 's vikthistorik
|