Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2017
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
1680 kcal
|
Fett: 70,43g | Prot: 88,24g | Kolh.: 174,58g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Грецкие Орехи, Клубника (Несладкая, Замороженная), Йогурт Домашний. Lunch: Избенка Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай с Лимоном и Сахаром, Перекресток Салат из Квашеной Капусты с Клюквой, Приготовленный Лось, Рис Отварной. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Лимоном и Сахаром, Солнцепек Блины с Творогом. Snacks/Annat: Ашан Хурма. mer...
|
|
1698 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliabaruleva 's vikthistorik
|