|
Very tired today. Very sad about gaining a pound. I'm hoping it's muscle. Must look at week's loss not daily. I want to kill my scales.
|
95,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 50,45g | Prot: 76,68g | Kolh.: 142,59g.
Frukost: Sweet Apple Chicken Sausage, red pepper, avocado, coffee, egg white, brown and wild rice, egg. Middag: water, Shrimp, shrimp cocktail, planters nutrition, Arnold Palmer 23 oz can. Snacks/Annat: red grapefruit, Roast Beef (Lean Only Eaten). mer...
|
|
3121 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Stående - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|