|
Tag 1
bei Neueinstieg
|
91 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2017:
|
2062 kcal
|
Fett: 91,19g | Prot: 78,87g | Kolh.: 224,44g.
Frukost: Marmelade, Milfina Gouda, Aibler Krustenschinken, Butter, Wojnar's Pikant Brotaufstrich, Resch & Frisch Kaisersemmel, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Mautner Markhof Johannisbeer Zitrone Sirup, Banane, Thermomix Rindsgulasch, Milch 1,5%, Kaffee, Faschingskrapfen, Radatz Knacker, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Middag: Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Milfina Bananenjoghurt. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|