Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2017
|
75,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2017:
|
1199 kcal
|
Fett: 52,75g | Prot: 52,66g | Kolh.: 136,03g.
Frukost: Café com Açúcar, Queijo Branco, Gran Mestri Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Integral, Chá (Infusão). Lunch: Banana-Maçã, Suco de Limão, Alface, Tomates, Aurora Linguiça de Frango. Snacks/Annat: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), H2OH! H2O, Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão Francês, Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Saraguci 's vikthistorik
|