Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2017
|
106,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2017:
|
2170 kcal
|
Fett: 68,95g | Prot: 136,30g | Kolh.: 246,08g.
Frukost: Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Piraquê Biscoito de Maizena. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Farofa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Fradinho, Alface, Carne de Porco. Snacks/Annat: Jandaia Suco de Caju, Banana, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leocadio90584 's vikthistorik
|