Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2017
|
83,9 kg
Tappat hittills: 109,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2017:
|
1268 kcal
|
Fett: 64,76g | Prot: 133,32g | Kolh.: 36,98g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream. Lunch: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage. Middag: Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chicken Leg (Skin Not Eaten), Bolthouse Farms Organic Avocado Ranch Yogurt Dressing, Hearts Of Palm (Canned). Snacks/Annat: Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Steamed or Boiled Shrimp. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|