|
hari ini tetep ke gym walau lagi diare, pas mau balik dan timbang .. i saw 45.9 .. bahagia sebentar deh
|
45,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2017:
|
1728 kcal
|
Fett: 86,64g | Prot: 66,77g | Kolh.: 171,34g.
Frukost: Wheat Flour Fritter, Tea Presweetened with Sugar, Soft Boiled Egg, Indomie Rasa Soto Mie, Granola, Milo Activ-Go. Lunch: Ceres Festive Sprinkles, Chunky Peanut Butter (with Salt), Toasted White Bread. Middag: White Rice, Chicken Drumstick (Skin Eaten). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|