Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2017
|
75,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2017:
|
1034 kcal
|
Fett: 28,31g | Prot: 46,71g | Kolh.: 143,05g.
Frukost: Овсяные Оладьи, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Elmika Хлебцы Ржаные, Чай, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Эколь Колбаса Докторская Халяль. Lunch: Чай, Печень Говяжья Жареная, Яблоко, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Schogetten Dark Chocolate. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Amning - 2 timmar, Titta på TV - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|