Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2017
|
78,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2017:
|
1149 kcal
|
Fett: 59,75g | Prot: 91,76g | Kolh.: 106,25g.
Frukost: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком, Delicados Мексиканские Лепешки Сырные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Суп Куриный с Вермишелью . Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Сердце Куриное, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 20%, Избенка Запеканка 5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|