Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2012
|
107,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1942 kcal
|
Fett: 89,95g | Prot: 125,81g | Kolh.: 165,25g.
Frukost: green tea, banana, blackberry, Oikos Honey Greek Yogurt. Lunch: goat cheese, salad, coleslaw, swiss cheese, cheese provolone, bacon, french bread, Lean Ground Beef. Middag: Tomatoes, Avocados, Coleslaw, Whole Wheat Tortillas, basa. mer...
|
|
3444 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Simning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|