|
Какой неприятный привес, интересно с чего все таки...
|
62,9 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2017:
|
1902 kcal
|
Fett: 84,63g | Prot: 113,23g | Kolh.: 174,45g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Вологжанка Молоко 3,2%, Вологжанка Молоко 3,2%, Дикси Яблоки Эконом, Вологжанка Творог 5%, Банан, Василева Слобода Льняное Масло. Lunch: Щелковохлеб Батон Щелковский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Майонез, Свекла Вареная, Куриная Грудка, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Растительное Масло, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный. Snacks/Annat: Вологжанка Молоко 3,2%, Elite Цикорий, 365 Дней Арахис Необжаренный, Кофе (из Молотых Зерен), Вологжанка Молоко 2,5%, Твердый Сыр Пармезан, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Магнит Мандарин, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. mer...
|
|
1763 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|