Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2017
|
50,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2017:
|
1142 kcal
|
Fett: 36,18g | Prot: 63,48g | Kolh.: 141,74g.
Frukost: Pan de Salvado de Trigo, Queso Mozzarella, Café con Leche, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Lunch: Arepa Integral, Sudado de Carne de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Annat: Leche, Nescafé Café Mokaccino, Manzana Verde, Galleta de Avena. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|