Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2017
|
79 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2017:
|
1782 kcal
|
Fett: 76,33g | Prot: 111,57g | Kolh.: 166,43g.
Frukost: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Солянка Сборная Мясная. Middag: Виноград, Каждый День Солянка, Меридиан Горбуша Горячего Копчения. Snacks/Annat: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. mer...
|
|
2596 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|