Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2017
|
85 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2017:
|
1400 kcal
|
Fett: 117,48g | Prot: 67,85g | Kolh.: 20,14g.
Frukost: Óleo de Coco, Azeite, Ovo Mexido, Abacate. Lunch: Cenouras Cozidas, Feijão Verde, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Bacon, Azeite. Middag: Frango Assado, Vinagre, Azeite, Continente Salada Ibéria, Seeberger Amendoim Torrado, Amêndoas. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cravo roxo 's vikthistorik
|