Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2017
|
80,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2017:
|
1567 kcal
|
Fett: 68,59g | Prot: 130,67g | Kolh.: 100,84g.
Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Charque, Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde. Middag: Coxinha, Coxinha, Coxinha, Peito de Frango, Contra-filé, Perdigão Empanado Recheado, Perdigão Linguiça Suína. mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Cykling - 5 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
michelly mabel 's vikthistorik
|