Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2017
|
61,0 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2017:
|
1249 kcal
|
Fett: 33,75g | Prot: 47,43g | Kolh.: 197,18g.
Frukost: Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Trader Joe's Turkish Honey, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Hard-Boiled Egg, Coffee (Dry Instant Powder), Trader Joe's Organic Light String Cheese. Lunch: Quinoa, Tofu, Ramen Noodles, and Mushrooms.. Middag: Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted, Garden Salad, Trader Joe's Vanilla Meringues, Lime Juice. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Light String Cheese, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Schwan's Whole Strawberries, Bananas. mer...
|
|
1941 kcal
|
Träning:
Elliptical - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|