|
*ate horibly all weekend and couldn't work out due to injured knee. :( on with the program......
|
57,3 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
833 kcal
|
Fett: 35,21g | Prot: 48,37g | Kolh.: 83,53g.
Frukost: Lucky Charms Treats. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Shoulder Pork Roast. Middag: Black Forest Ham, Reduced Fat Provolone Cheese, 100% Whole Wheat Sandwich Rolls, Beef Vegetable Soup (Dry, Dehydrated). mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
Sittande - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter, Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stående - 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|