Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2017
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88,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 november 2017:
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3322 kcal
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Fett: 57,66g | Prot: 194,06g | Kolh.: 497,68g.
Frukost: Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Peanut Butter, Banane, Blanc d'Oeuf Cuit. Lunch: Oeuf, Tomates, Huile d'Olive, Poivrons Verts, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Marque Repère Riz Long Basmati. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Haricots Verts, Comptoir du Grain Riz Complet, Banane, Myprotein Instant Oats. mer...
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2812 kcal
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Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Situps - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar. mer...
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Tappar 9,1 kg per vecka
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