Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2017
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56,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 november 2017:
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1473 kcal
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Fett: 55,50g | Prot: 50,96g | Kolh.: 197,56g.
Frukost: Pizzabrötchen, Orangen, Garten Krone Rote Rüben Salat, Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Butter, Rotkohl, Wildragout, Roter Tafelwein, Zucker, Semmelknödel, Zwiebeln, Eisbergsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kartoffeln. Middag: Hofer Rote Rüben, Orangen, Äpfel. Snacks/Annat: Vollmilch, Kaffee mit Milch und Zucker, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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 Kommentarer
Naja, jetzt starten wir nochmal intensiv bis Weihnachten! bei so vielen Leckeren muss man halt einfach mehr trainieren :-D des wird schon
14 nov 17 av medlem: Hu_Pe
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