Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2017
|
67,9 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2017:
|
885 kcal
|
Fett: 20,33g | Prot: 50,36g | Kolh.: 134,06g.
Frukost: Melancia, Mãe Terra Farinha de Trigo Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lunch: Seara Filé de Peito de Frango, Salada Verde Mista. Middag: Sadia Pizza de Calabresa, Milho Verde Cozido, Quiabo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Farinha de Trigo Integral, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Annat: Profiteroles, Mamão Papaia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Yoki Polvilho Doce. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|