Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2017
|
67,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2017:
|
482 kcal
|
Fett: 14,42g | Prot: 46,81g | Kolh.: 40,82g.
Frukost: Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Брынза. Lunch: Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Молодой Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Middag: Макароны Отварные, Куриная Грудка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1776 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme och 14 minuter, Vila - 16 timmar och 46 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 25,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|