Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2017
|
80 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2017:
|
496 kcal
|
Fett: 13,44g | Prot: 15,37g | Kolh.: 79,26g.
Frukost: Кунцево Кашка Минутка с Экзотик. Lunch: Свежая Ветчина, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные. Middag: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Чай Несладкий. Snacks/Annat: Nestle Шоколад Kit Kat, Ананасовый Сок. mer...
|
|
4049 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
03Альбина24 's vikthistorik
|